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喪中のため新年のご挨拶は失礼させていただきます

[ 2019/12/29 21:50 ] 日常のひとコマ |
怒濤の年末・・・
業務もそうですが、職場でも家内でも 大掃除やら 忙しい >_<
おかげで心地よい筋肉痛となった年の瀬です。

さて、今記事で年内最終更新としますが、
喪中なので 年明けのご挨拶は “抜き” といたします (゚゚)(。。)
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みなさま、よい年をお迎えください。
また 来年 よろしくおねがいします。


さて今回は ・・・
おせちとか、そういうのは無しだから、
ラーメンでも 食いに行こーっと (*^O^*)
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[ 2019/12/29 21:50 ] 日常のひとコマ | TB(0) | CM(24)

☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆ 2019

[ 2019/12/24 20:50 ] 日常のひとコマ |
みなさま MERRY CHRISTMAS です!

って・・・ 毎年ボヤいてますが、
年末のクソ忙しいこの時期に、迷惑このうえない行事ですヽ(`Д´)ノ

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さて、日曜日・・・
長男が通う高校で、クリスマスライブとやらが開催されるので行ってきました。
いちおう ギター同好会なる部に所属する長男。
あまり行動してなさそうな 幽霊部員?ですが、
なにやらドラムを叩くって言うから見てきました。
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来年は3年生で、文化祭の頃はもう引退してる。
ならば、今回が最初で最後のステージか。
ちょっと忙しいんだけどね、
そんなわけで無理してのぞきに行ってきました。
まぁなんとかできてたかな。
サクラのみんな、ありがとー(^^)/
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[ 2019/12/24 20:50 ] 日常のひとコマ | TB(0) | CM(18)

最近のことアレコレ・・・ 2019年12月分

[ 2019/12/19 20:35 ] 日常のひとコマ |
なんだか年末のバタバタモードに突入 (*_*)
なので当ブログも、最近のことを 短 編 でバタバタと綴ります・・・。

① タイヤ交換
朝、かなり寒くなってきたので 土曜日にスタッドレスに替えました。
11月に購入予約していたもの。
前のは8年越しで使ってきたから サインが出てたんですね。
今度のはブリジストンの BLIZZAK VRX2 けっこういいやつだ。
さすが最新のスタッドレス。
静かでブレも少なく、ほとんどノーマルと変わらない乗り心地(^_^) すげーよ。
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② 初 タピオカ
その土曜日に、次男とランチへ行ったかっぱ寿司。
タピオカミルクティーを人生初めて口にしました。
“なにこれ? あっそう”って感じ。
これが流行ってるの? 時間の問題だね。って感想ですわ。
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③ 母の一周忌
一月四日に亡くなったのですが、
ちょうど一年だと正月休み中になるので、いまの時期に執り行いました。
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いっぱい食べちゃって、また健康増進活動かリセットだわ(*_*)
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④ 東京五輪 二次抽選の結果
おいおいおい(`_´)
また 全オチ だよ (゚Д゚)ノ
 やる気なくした、どうでもええわ。
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『全落ち』 ってさ、自分の中では今年の流行語大賞だよヽ(`Д´)ノ


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[ 2019/12/19 20:35 ] 日常のひとコマ | TB(0) | CM(18)

ぼ う ね ん か い ・・・2019

[ 2019/12/14 21:20 ] 日常のひとコマ |
忘年会だぁ~(^-^)/

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日本国内、あちこちで忘年会の嵐。

いつもそうだが・・・
飲みすぎて、翌日一日を棒に振ってしまうのは何とももったいない。
アホらしー (~_~メ)

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でも、やめられない (^ω^)
 食い過ぎたな


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来週もあるぞ (゚Д゚)ノ

今度こそ ほどほどに。。。 って、思うが、
ほどほどで済んだためしがない。
そして、ここ1ヶ月、食に気を使ってきたが、
これにて すべてリセットされてしまう。 アホラシー
ま、でも、それが人間だ! (ーー゛)


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[ 2019/12/14 21:20 ] 日常のひとコマ | TB(0) | CM(12)

ゲゲッ (O_O) 特定保健指導

[ 2019/12/09 20:35 ] 健康増進 |
6月の健康診断の結果が出たあと、
“再検査通知” が来てたんですけど ほっぽいといたんですね(^_^)
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で、ほったらかしにしていたら、
今度は 健康保健組合から職場に電話が入りまして、
強制的に “特定保健指導” を行うとの連絡が入りました アハッ

なんか 嫌だったんだなぁ~ こういうの ( 。-_-。)
まぁでも もう逃げられないや。
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で、生活習慣改善のため、アレコレ いろいろ質問されましてねぇ~

『休肝日は?』
『そのつもり、ないです』


『禁煙は?』
『いやです』


なんて具合で進めて、結局、以下の3つの目標を立てさせられました。

1 毎食 ご飯は一膳まで

2 週末の2日間は30分ずつのウオーキング

3 毎日 ドローイング法の実践


※ ドローイング法とは、お腹をギューッと引っこめる行為を繰り返す事。

そして、日々ちゃんと実行できたかどうか、
専用サイトに記録を残していくのです。これが 半年間 続きます (*_*)
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生まれてはじめて 万歩計とやらを買いましたが・・・
ほとんどデスクワークだし、移動も車ばっかりだから、
ぜんぜん歩数が増えませんな (*_*) アハハハッ
↓ 7千歩以上なんて 多いほうだよ。
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↓ たいていは、3千歩いくかどうかしか歩いてない アハッ
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3つの課題の中で毎日実践できてるのは、 だけですね。
あとは そう滅多にできてないです (>_<)
これじゃぁ 数値に表れるような改善はなかなか難しいな。
でもね、できてる だけでもさ、けっこう苦しいんだよ。
御飯一膳とは、数値の目安でしかない。
要は、カロリー摂りすぎず、健康的な食を心掛けること。

これが結構キツいんだなぁ~
食を抑えるって こんなに大変なこととは思ってなかったよ。

あぁぁぁ 食いてー!
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くっそぉー (`_´)
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[ 2019/12/09 20:35 ] 健康増進 | TB(0) | CM(22)