“ おまかせ Photo Diary ! ”

１日 ３回の食事。
１ヶ月なら９０回ですよ、これを我慢するなんて
想像以上の 苦痛ですﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

とりあえず頑張ってみますよ。
半年かけてある程度数値に現れるような

そうなんです。
我慢するのがストレスになるんです(;_;)
とにかく日々の食事は我慢するにしても、
たまの外食は 遠慮せずにいっちゃおうかな(#^.^#)

面倒くさいですよーﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
でも、健康志向の昨今、
高齢者の方のほうが健康的な気がしますね。

人それぞれ生活形態が違いますが、
通勤･通学で徒歩を要しない方が１万

いやあ、これは厳しいね。
難しいことではないんだろうけど、毎日となると、ちょっと。
健康を維持し続けることって難しいですね。
それを他人から指示されるのも抵抗を覚

いっぱい食べたいですよね。
食べないのはストレスが溜まって逆に体に悪そうですよね。

そうは言っても未来のために、半年…がんばりましょ～。

こんなのあるんですねー。
私も、こういうの苦手だな（笑）
両親がね、今、75歳なんですが、健康には気をつけていて、毎日1万歩くようにしてるんです。
私が出来ないのに、

幸い 自分の周りに健康志向のお方はいらっしゃいません(#^.^#)
いいのか 悪いのか・・・。
一番つるんでるのが 息子たちだしなぁ。
こいつらと一緒だったら そりゃ数値が悪

えっと、本文中には書いてませんが・・・
確か 中性脂肪が 前年から飛躍的な増加となったことが、
要健康指導となった要因だったのかと…。
これって 前日に食べたものが数

無視されるよりは、
指導されることは たしかにいいですね。
ただし… 面倒くさい (*_*)

人間には欲があります。
金欲は諦めがつきますが、
食欲を抑えるのがこんなに辛い

年のせいなのはわかってるよ。
でも、なんだかなぁ、
とうとう来ちゃったなぁ って意気消沈(Ｔ▽Ｔ)

ドラえもん？
なら まだかわいいからいいじゃん。
中年、いや、高齢に

つい おかわりで食べたくなるもの。
これを止めるって けっこうキツイんです。
いままで ずーっとそうしてましたから、
急に変えて・・・ 今が一番つらいときか(´；ω；｀)

こういうの、イヤだったんですけどねぇ(*_*)
まぁ仕方ないです、年です。
自分のため、と思って しばらく頑張りますか。

指導が入っちゃったのね。
でも無理してがまんの生活はしたくないよね。。。
そうだ！
健康志向のツレとつるむのどうかしら。

ビックリしましたが、それだけ大変なことってこと？
体重が７０キロで腹囲が９５センチがダメなんでしょうか。
動けばきっと体重もウエストも減ると思いますよ。
男性は基

“特定保健指導”
よかったじゃないですか。
ほっとかれないで…。(^^)

こんな、美味しそうなもの、食べちゃったんですか。
大丈夫。
その分、歩けば。。。

と、なかなかい

歳だからさ～そんなに食べてなくても脂肪が付きやすくなってるんだよね～
オイラなんてドラえもんだよ～。
「最近何？ドラえもんみたいになって～(笑)」
太った！？と言い

美味しいものは高カロリーなのですよね
ダメと言われれば 余計 食べたくなるし辛いところです
半年間・・・長いですね
兎に角 やるしかない ガンバです～

自分の将来のためですよ～　頑張ってくださいね～　私も保健婦さんから会社生活時代　万歩計をもらいました。毎日記帳して一か月に一度提出して・・・・。半年間大変でした

知りませんでした、そこ。
今日 三郷に行ったのですが、
ピアラシティだったので 遠いですね。
駅近の店ですか。
情報ありがとうございます。
三郷駅近辺に出向く機会があ

宇都宮餃子イイですね〜
先月、宇都宮に行くつもりで餃子店検索していた時に
偶然見つけた三郷の横堀餃子🥟　予定変更で行ってみたら
美味しかったです♫
結構有名なお店らし

ハナミズキとドウダンと柚子は
植えておいて大正解でした。
庭で季節感が味わえますから(^_^)

柚子の実の使い途･･･ 検討課題です。
風呂以外には何もなく 捨てちゃいます

柚子、良いですねー♪

私は、肌が弱いので、柚子湯は入れないのですが、柚子は大好き♪
私なら、柚子酒だな（笑）←！！

もう、紅葉が終わってしまったのですね。
こちらは

今日の寒さで とうとう葉が全落ちしました。
寒いですねー{{ (>_<) }}

世間も いよいよ暮れの様相となってきましたね。

周りの景色から季節の変化も感じられますね。
あっという間の年末、早いものです。

この撮影後、さらに落葉しました。
あと ほんの数枚ですよ。
“ゆずす”ですか。
風呂に入れる以外、なにか使い道考えないともったいないですね。

うちのハナミズキは葉っぱが無くなっちゃいました。大宮に行くと多分ゆずを取らないといけないんでしょうね。今年もゆずすを作ろうかな～

今年は秋がねぇ～ (´；ω；｀)
秋真っ盛りの時期に、
台風直撃が多すぎました。
のんびり 紅葉 って気分じゃなかったですしね。

急に冬が来ちゃって、紅葉が見頃になったかな？と思ったら、既に葉が散ってますよね。

車のフロントガラスも薄く凍るようになってきたし、今朝は畑に霜が降りてたし、これ

ミドリノマッキーさんは、
北国では生きられませんね(#^.^#)
おじさんも これより北側では生きられません。
昼間でも氷点下だったら 全く外出しないぐーたらですよ。

ハナミズキは 春と秋に楽しめるので
とっても重宝してますね。
あまり虫も付かずに 手入れが意外と楽かな。

でも、秋の枯葉処理が面倒ですかねぇ(*_*)
大木になってしまっ

雪かき、おつかれさん(#^.^#)
腰の痛みに注意 (ﾟДﾟ)ﾉ

こっちは枯葉処理だな。
タバコポイ捨てされたら火事になっちゃうわ。

ちょっと疲れ気味の
我が家のハナミズキ。
街路樹のハナミズキはどこも綺麗でしたが、
ウチのはなんかもう色付きがダメでしたね(*_*)
隣の芝生は 青く見える ってヤツです

いずれも冬の訪れを感じさせますね。
氷点下、いやだねぇ～
寒いの大嫌いです。どうやって生き残ろうかな。

今年の紅葉も、そろそろ見納めでしょうか。
おでかけ親父さんちも、ハナミズキがあるのですね。
うちも、あるのですが、大木になり過ぎて、
今年の秋にバサッと、小さくし

おっ(*^▽^*)いい天気だね‼
秋晴れだね～＼(^o^)／

こちらは昨日から吹雪です(>_<)
今朝の積雪10センチはあったね～今朝は雪かきから始まったよ。

こんばんは

ハナミズキの紅葉は綺麗ですね
我が家のも残りわずかになりました
柚子豊作のようですね

寒くなりましたねー
もう 朝晩は暖房ですよ
インフルエンザも流行っ

たしかに中学が一番重いかも…。
でもね、小学生の重さもかわいそうだよ。
まだ きゃしゃな体格で あの重いランドセルは可哀想(;_;)

教科書って重いですからねぇ～
これ以外にも部活のバッグもありますから
通学はけっこう肩がこるって言ってますよ(*_*)

縫い目がしょぼいと こうなっちゃうんですね。
“安物”の典型ですよ。

思えば・・・中学生が一番荷物持って登校するかもね？
まぁ～消耗品でしょう(^▽^;)しゃない、しゃーない(笑)
これも成長の証。

重い教科書ですものね
通学バック3年はキツイかもしれませんね
お値段の良いものは やはり頑丈ですね^^

教科書とか参考書とか目いっぱい入りますからね～　縫製がしっかりしてないとダメっていう事なんですね

校名入のカバンなんて卒業したら絶対に使いませんから、
値段が高くて長持ちしすぎても困りますね。
中間がいいや。

諦めも肝心ですよね。
やっぱ安物は長持ちしませんよね。

そうなんですよ。
２つ買っても 長男より安い！
この中間がちょうどいいんだけどなぁ～
どうせ３年間しか使わないんだし。

元気な男の子、三年間は無理っぽいね。
それでも二つで６千円。
お兄ちゃんより安くついてるよ(^^♪

こちらでは、
中高のカバンって 公立高校が自由という以外、
あとはたいていこうした指定バッグです。

ん～ん、思うところですが、
中高生にとって３年間は長く感じますか

懐かしい！！私も、公立中学でしたが、この手のスポーツバック指定でした！（このポケットの部分に、校章が刺繍されていました！）

うちの子の通う中学は、通学かばんは自

あ、次男は公立中ですよ。
ウチの地域からは 私立中に通うのは成績上位のごく稀な子だけです。

ちなみに高校は都内だと 公・私50％ずつですね。
東京だけ 異常に私立率が

北海道は私立中は少ないんですよね。
もっぱら公立。
そのせいかどうか、通学鞄は自由。制服と体操着くらいかな指定されるのは。